Salta, diviértete y quema calorías
El Jumping es una nueva disciplina de fitness que combina saltos, movimientos aeróbicos y ejercicios de tonificación realizados sobre camas elásticas individuales. Este entrenamiento de alta intensidad no solo mejora la resistencia cardiovascular y fortalece los músculos, sino que también es una opción divertida y de bajo impacto para quemar calorías y mejorar el equilibrio. Ideal para todas las edades y niveles de condición física, el Jumping convierte el ejercicio en una experiencia dinámica y energizante.
¿Cuáles son los beneficios?
Quema calorias: En una sesión de Zumba se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías
Mejora cardiovascular: Aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón al ser un ejercicio aeróbico intenso.
Tonificación muscular: Algunas coreografías incorporan movimientos como squads(sentadillas) o abdominales
Aumenta la coordinación: al ser una forma de bailar, practicar Zumba te ayudará a mejorar tu agilidad y coordinación de movimientos, y sobre todo, tu equilibrio.
